كيف تحقق هدف الوصول لـ سكر تراكمي أقل من 7% ؟

قام حساب عش بصحة بنشر تغريدة على موقع التواصل الاجتماعي إكس حول إجابة سؤال كيف تحقق هدف الوصول لـ سكر تراكمي أقل من 7% ؟ دعونا نتعرف على التفاصيل في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.

كيف تحقق هدف الوصول لـ سكر تراكمي أقل من 7% ؟

- مارس الرياضة بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع.

- اتبع نظام غذائي صحي متوازن.

- أكثر من شرب الماء.

- حافظ على وزن صحي.

- ابتعد عن مسببات التوتر والإجهاد.

- التزم بأخذ أدويتك الموصوفة لك.

- التزم بالفحوصات الدورية.

- أقلع عن التدخين إذا كنت مدخن.

كيف تحقق هدف الوصول لـ سكر تراكمي أقل من 7% ؟