فوائد أوراق الفجل

تحتوي أوراق الفجل على العديد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الإنسان،  فهى غنية بالمعادن مثل الفوسفور والحديد والكالسيوم، كما أنها مصدر للفيتامينات الضرورية لمجموعة متنوعة من العمليات البيولوجية، ما يجعلها خيارًا قيمًا لنظامك الغذائى.

فوائد الفجل

وبحسب أحد أخصائيين التغذية العلاجية، تتعدد الفوائد الصحية للفجل وخاصة عند تناوله يومياً فهو بمثابة حل نهائي للعديد من الأمراض.

فيتامينات ومعادن

وقال في مقطع فيديو عبر حسابه بمنصة 'إكس': الفجل يحتوي على معادن وفيتامينات وألياف وماء، مشيرا إلى احتواء الفجل على فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C وكالسيوم وبوتاسيوم، ومغنيسيوم وزنك وفولك أسيد.

وأضاف: عندما تأكل فجل فأنت تسوي غسيل طبيعي لكليتك، ولأنه مدر للبول فهو مناسب لمريض ضغط الدم ويوازن الضغط، ومناسب لمريض السكري ويضبط سكر الدم بسبب غناه بالألياف.

علاج فعال

وتابع قائلاً:' الفجل مناسب لمرضى الكبد الدهني، ويخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول ولاحتوائه على الكالسيوم فهو مفيد للأسنان والعظام ويقويها، ولاحتوائه على فيتامين د فهو مفيد للبشرة والشعر والأظافر والمفاصل ويعطيك قوة ونشاط وطاقة طوال اليوم، ويعالج مشاكل القولون والمعدة'.