أصدر الاتحاد المصري لكرة القدم بيانا رسميا، أعلن خلاله تقديم العزاء في رحيل لاعب كفر الشيخ محمد شوقي، والذي وافته المنية في الساعات الأولى من صباح اليوم، ويستعرض موقع تحيا مصر التفاصيل.

بيان الاتحاد المصري لكرة القدم

ينعي مجلس إدارة الاتحاد المصري لكرة القدم، برئاسة الأستاذ جمال علام و المدير التنفيذي وجميع العاملين، محمد شوقي لاعب كفر الشيخ، داعين المولي عز وجل أن يتغمده بواسع رحمته ويلهم أهله وذويه الصبر والسلوان.

موعد ومكان جنازة محمد شوقي لاعب نادي كفر الشيخ

وستقام صلاة الجنازة على اللاعب محمد شوقي بعد صلاة الظهر اليوم الثلاثاء بمسجد الشيخ ريحان بقرية الأبشيط التابعة لمركز المحلة الكبرى بمحافظة الغربية.

وسيتم تشييع جنازة محمد شوقي إلى مثواه الأخير بمقابر أسرته ويقام العزاء ليلاً.

كيف تحمي نفسك من الأزمات القلبية

تجنب التدخين أو استخدام السجائر الإلكترونية 

يعد تعاطي التبغ من أكثر عوامل الخطر التي يمكن الوقاية منها لأمراض القلب والسكتة الدماغية، والإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل. ولكنه أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية قلبك والأوعية الدموية، يتعرض الأشخاص المدخنون لخطر الإصابة بنوبة قلبية أكثر من ضعفي خطر الإصابة بغير المدخنين، كما أن التدخين هو أكبر عامل خطر للوفاة القلبية المفاجئة حتى أن تدخين سيجارة أو اثنتين يوميًا يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، كما يزيد التدخين السلبي من خطر الإصابة بالنوبة القلبية.

تناول الأطعمة الصحية للقلب

تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية (الدهون الصحية)، مثل سمك التونة، والسلمون، وبذور الكتان، واللوز، والجوز.

الفواكه والخضروات الطازجة: توفر هذه الأطعمة العديد من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى ذلك، فهي غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون البكر الممتاز. استخدميه باعتدال في الطهي أو تتبيل السلطة، الحبوب الكاملة، تناول خبز القمح الكامل والأرز البني على سبيل المثال، والتقليل الأطعمة المصنعة (مثل الوجبات الجاهزة) والأطعمة السريعة، فهي غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والدهون المتحولة والصوديوم، كما يجب تجنب اللحوم الحمراء واستبدالها بالدجاج أو السمك الخالي من الدهون.