كتب – أحمد فوزي
في العشرينيات من العمر، يبدأ الجسم في مواجهة تحديات صحية قد لا تظهر أعراضها فورًا، لكن التأثيرات طويلة الأمد قد تكون خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل مبكر.
ويمكن للعديد من المشاكل الصحية أن تساهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا، من الضروري أن تكون النساء على دراية بالفحوصات الوقائية التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب والجسم بشكل عام.
يستعرض “الكونسلتو”، في التقرير التالي، 5 اختبارات أساسية يجب على كل امرأة أن تجريها للحفاظ على صحة قلبها والاطمئنان على حالتها الصحية العامة، وذلك وفقًا لموقع “The health site”.
اختبارات للاطمئنان على صحة القلب
مع تزايد الوعي الصحي، تبرز أهمية إجراء الفحوصات الوقائية في فترة الشباب، وخاصة في العشرينيات، حيث يمكن الكشف المبكر عن مشكلات صحية قد تؤثر على القلب والجسم لاحقًا.
إجراء هذه الاختبارات لا يقتصر على الوقاية فحسب، بل يمثل خطوة نحو بناء نمط حياة صحي ومتوازن، وجاءت الإختبارات على النحو التالي:
اختبار مؤشر كتلة الجسم (BMI)
يعد مؤشر كتلة الجسم من الأدوات الأساسية لتحديد ما إذا كان الشخص في وزن صحي أم لا، فهو يساعد على اكتشاف احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة أو نقص الوزن، مثل أمراض القلب والسكري، ويتم حسابه بناءً على الوزن والطول، ويساعد في تحديد المخاطر المستقبلية للصحة.
اقرأ أيضًا: طبيب يوصي بهذا الخضار: يقي من أمراض القلب
اختبار ضغط الدم
يعد من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، يمكن أن يحدث نتيجة للضغط النفسي المفرط، النظام الغذائي غير المتوازن، وقلة النشاط البدني، لذا، يُنصح بإجراء فحوصات منتظمة لقياس ضغط الدم لضمان سلامة القلب.
اختبار مرض السكري
يصاحب السكري العديد من المضاعفات، مثل الأمراض القلبية، لذا من المهم أن تخضع النساء لاختبارات دورية للكشف المبكر عن الإصابة بالسكري أو مرحلة ما قبل السكري، خاصة في العشرينيات من العمر.
اختبار متلازمة تكيس المبايض
تعد متلازمة تكيس المبايض (PCOS) من الأمراض الهرمونية الشائعة التي تؤثر على صحة المرأة وتسبب اختلالات في الدورة الشهرية، مما ينعكس سلبًا على صحتها العامة، ومن الضروري أن تكون النساء في سن مبكرة على دراية بأعراض هذه المتلازمة، مثل زيادة الوزن أو مشاكل البشرة، وإجراء الفحوصات اللازمة لتشخيصها مبكرًا.
قد يهمك: للوقاية من أمراض القلب- 10 أطعمة حمراء تناولها يوميًا
اختبار الهيموجلوبين وفحص فقر الدم
تعاني العديد من النساء من انخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم، مما يؤدي إلى فقر الدم، وتعتبر هذه المشكلة شائعة، خاصة بسبب التغيرات الهرمونية وفقدان الدم أثناء الدورة الشهرية.
ويؤدي فقر الدم إلى الشعور بالإرهاق وضعف الجسم، ولذلك يجب إجراء فحص الهيموجلوبين بشكل دوري للتأكد من صحة الدم ومستويات الحديد.
