كتبت – هدى عبد الناصر
يعتبر مشروب القرفة باللبن أحد المشروبات المعروفة قديمًا، ويعتاد الكثير من الأشخاص على تناولها، نظرًا لفوائدها الصحية، حيث تحتوي القرفة على العديد من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، أهم فوائد القرفة باللبن، وفقًا لما ذكره موقع “Medical news today”.
فوائد القرفة باللبن
يقدم مشروب القرفة باللبن العديد من الفوائد الصحية للجسم من بينها:
تقليل الالتهاب
يحتوي مشروب القرفة باللبن على خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي يمكن أن يساعد على الحد من الالتهاب، بما في ذلك أمراض القلب، السرطان، التهاب المفاصل، ألزهايمر، متلازمة الأيض، وفي حالة الرغبة في زيادة الفوائد يمكن إضافة الكركم فهو عنصر غذائي مفيد لعلاج التهاب المفاصل.
اقرأ أيضًا: فوائد القرفة للنساء.. هل آمنة أثناء الحمل؟
منع تلف الخلايا
يحتوي هذا المشروب على مضادات أكسدة يمكن أن تساعد الجسم على إصلاح تلف الخلايا كما تساعد في تقليل مخاطر العديد من الأمراض، حيث أثبتت الدراسات أن هذا المشروب له تأثير إيجابي علي الحد من تلف الخلايا.
تحسين المزاج
هناك العديد من الأبحاث تثبت أن القرفة باللبن تساعد على تحسين المزاج عند الأشخاص الذين يتناولونه باستمرار، كما يساعد على تقليل الأعراض عند الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الاكتئابي فهو يعتبر دواء فعال لحالات الاكتئاب.
دعم وظائف المخ وتحسين الذاكرة
أثبتت الدراسات أن هذا المشروب يساعد في تحسين وظائف المخ كما أنه يحافظ على بروتينات معينة في الجسم متعلقة بمرض باركنسون وبالتالي فإن هذه البروتينات تحمى من أعراضها مثل فقدان الذاكرة، فهو يعتبر مشروب فعال في تحسين وظائف المخ.
منع أمراض القلب
أظهرت الأبحاث أن خلط القرفة بالحليب يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وحماية عضلة القلب وتقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية خاصة بعد إجراء أي جراحة، كما أنه من الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل الاستمرار في تناول القرفة باللبن.
الحد من خطر الإصابة بالسرطان
أظهرت الدراسات أن وجود القرفة مع اللبن له بعض التأثيرات على الحد من خطر الإصابة بالسرطان، كما أنه من الأفضل إضافة كميات قليلة من القرفة على اللبن وذلك أحد الإجراءات الوقائية من التعرض لأي آثار جانبية.
قد يهمك: ماذا يحدث لمرضى السكري عند تناول القرفة؟
خفض مستويات السكر في الدم
أثبتت الدراسات أن المكونات الموجودة في القرفة باللبن يمكن أن تساعد في خفض نسبة السكر في الدم خاصة إذا تم إضافة القليل من الزنجبيل على المشروب حيث يساعد في تقليل سكر الدم عند مرضى السكري من النوع الثاني الصائمين، كما ينصح بتناوله يوميًا بعد الإفطار فهو يقلل من مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
تعزيز الجهاز المناعي
يميل العديد من الأشخاص إلى تناول القرفة باللبن للمساعدة في مكافحة الأمراض الشائعة مثل البرد حيث وجدت الأبحاث أن هذا المشروب يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات وبالتالي القدرة على محاربة العدوى بشكل أفضل فهو أفضل العلاجات المنزلية لنزلات البرد والأنفلونزا.
تحسين صحة العظام
يعرف اللبن بأنه أحد المصادر الأساسية للحصول على فيتامين د والكالسيوم وجميعها ضرورية لصحة العظام حيث يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم من الأطعمة خاصة بعد إضافة القرفة إلى اللبن فتتزايد كمية العناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها.
