الكونسلتو
إذا كنت تواجه صعوبة كبيرة في ممارسة العلاقة الحميمة بسبب ضعف الانتصاب، هناك وصفة غذائية قد تساعدك على الجماع بشكل أفضل.
والوصفة الغذائية المقصود هنا تتكون من الجبن والبرتقال. ثبت أن تناولهما معًا يلعب دورًا كبيرًا في تحسين انتصاب العضو الذكري أثناء العلاقة الحميمة.
في السطور التالية، يستعرض “الكونسلتو” أسباب تحسن الانتصاب عند تناول البرتقال مع الجبن، وفقًا لموقع “The HealthSite”.
اقرأ أيضًا: في 30 يومًا- وصفة لعلاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف
أسباب تحسن الانتصاب عند تناول البرتقال مع الجبن
يستمد الجبن والبرتقال قدرتهما على علاج ضعف الانتصاب من العناصر الغذائية التالية:
1- فيتامين د
يتميز الجبن باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين د، الذي يرتبط انخفاض مستوياته بالجسم بزيادة خطر الإصابة بضعف الانتصاب بتسبة 32%، بحسب بحث أجرته جامعة جونز هوبكنز.
2- فيتامين سي
من المعروف أن فيتامين سي المتوفر في البرتقال يساعد على تقوية الجهاز المناعي، لكنه يساهم أيضًا في تحسين الانتصاب، بفضل قدرته على تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى القضيب.
قد يهمك: فوائد البرتقال للرجال- كيف يؤثر على الصحة الجنسية؟
3- فيتامين هـ
يحصل الجسم على جرعة جيدة من فيتامين هـ عند تناول الجبن والبرتقال معًا. وهو أحد العناصر الغذائية التي تقلل من خطر الإصابة بضعف الانتصاب مع تقدم العمر والوقاية من أمراض القلب التي تؤثر سلبًا على التروية الدموية الواصلة للقضيب.
4- حمض الفوليك
يحتوي البرتقال على نسبة عالية من حمض الفوليك، الذي يؤدي نقصه بالجسم إلى الإصابة بضعف الانتصاب، نقلًا عن دراسة منشورة في مجلة “Aging Male”.
ويتسبب نقص حمض الفوليك في الإصابة بضعف الانتصاب، لأن انخفاضه بالجسم يؤدي إلى ارتفاع الهوموسيستين، الذي تؤثر سلبًا على البطانة الداخلية للأوعية الدموية المغذية للعضو الذكري.
ويعتقد العلماء أيضًا أن حمض الفوليك يساهم في الحفاظ على مستويات أكسيد النيرتيك بالجسم، الذي يساعد على تعزيز تدفق الدم المؤكسج إلى القضيب.
شاهد: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجبن يوميًا؟ “فيديوجرافيك”
5- الكالسيوم
إذا كان ضعف الانتصاب ناتجًا عن نقص الكالسيوم بالجسم، فإن الجبن هو الخيار الغذائي الفعال للعلاج، لاحتوائه على مستويات مرتفعة منه.
6- فيتامين B3
يتحسن الانتصاب عند تناول البرتقال والجبن معًا، لاحتوائهما على فيتامين B3، الذي يساعد على إنتاج هرمون الذكورة “التستوستيرون” وإمداد العضو الذكري بالتروية الدموية الكافية، بحسب دراسة أجريت عام 2011 ومنشورة في مجلة الطب الجنسي.
7- الزنك
يمثل معدن الزنك أهمية كبيرة لصحة الرجال الجنسية، لأنه يساعد على زيادة هرمون الذكورة وتعزيز صحة الحيوانات المنوية. وأظهرت دراسة منشورة في مجلة علوم الإنجاب البشري أن مكملاته الغذائية قد تساهم في علاج ضعف الانتصاب.
ويعد البرتقال والجبن من المصادر الطبيعية الغنية بالزنك.
قد يهمك أيضًا: المكملات الغذائية للرجال.. 7 أنواع لتحسين عملية الانتصاب
